Несколько десятков тысяч жителей Свердловской области примут участие в крещенских купаниях, которые пройдут с 18 по 19 января. В преддверии этого врач-пульмонолог Ревдинской городской больницы Нина Горева рассказала о шести правилах, которые позволят это сделать без последствий для организма.
По ее словам, первое правило – не переоценивать свои силы. Если ранее человек не купался в проруби зимой, то для первого погружения достаточно нескольких секунд. Второе правило: после купания необходимо переодеться в теплые вещи, лучше надеть шапку и варежки.
Третье правило: нужно следить за состоянием здоровья в динамике, нельзя купаться при высокой температуре или симптомах ОРВИ.
По четвертому правилу после купания нужно принять душ и поменять одежду. Также рекомендуется выпить теплые напитки. По пятому правилу необходимо отказаться от алкоголя.
Шестое правило: нужно аккуратно, без спешки, спускаться по ступеням, чтобы не упасть и не получить травму. Лучше не окунаться в купель с головой, так как это может вызвать спазм сосудов головного мозга.
«МК-Урал» ранее писал, что в Свердловской области для крещенских купаний оборудуют 90 купелей. 12 из них будут действовать в Екатеринбурге.
Каждая купель принимается сотрудниками государственной инспекции по маломерным судам. Проверяются толщина льда, наличие ограждений, лестничных спусков, незамерзающих ковриков и т. д.